髪の毛の悩み

次に挙げられるのは、運動不足です。

正直言って、運動不足と抜毛がどのように関係しているのか分からない人も多いと思います。
実は、抜毛の原因の一つに血行不足が挙げられます。

運動不足が続くと、身体を動かさないために血行が悪くなり、頭まで充分に血液が行き渡らなくなります。
つまり、髪に栄養がいかなくなるわけです。

それが抜毛の原因となります。

ですから運動不足が原因で抜毛がおこっている場合は、毎日少しの運動をするだけで抜毛のリスクは確実に減ります。

忙しくて運動する時間がない人も大勢いるとは思いますが、ちょっとした工夫をするだけでいくらでも運動する事はできます。

例えば、

*　移動する時は、極力歩くようにする
*　エレベーターやエスカレーターは使わずに階段を利用するようにする
*　車を使わずに自転車で移動するようにする

など、ちょっとした運動をする事により効果が得られるかもしれません。

また、抜毛対策だけに限ったことではなく、健康のためにも運動不足は解消するにこした事はありません。
定期的な運動はメタボリックシンドロームなどの生活習慣病の対策にもなります。

髪の毛の悩みである抜毛のリスクを減らす意味でも、毎日の運動を習慣化するようにしましょう。

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