髪の毛の悩み～抜毛～
髪の毛の悩み、それは自分はハゲているというコンプレックス。
その髪の毛の事で悩んでいる人は、非常に多いと思います。
今回はその髪の毛の悩み、抜毛の原因について考えてみます。
「なぜ、あの人は抜毛じゃないのに、自分は抜毛なんだろう」
と悩んでいる人も大勢いると思いますが、抜毛には個人差があります。
抜毛になるのにもそれなりの原因があるのです。
髪の毛の悩み・抜毛対策を考えるには、まずはその抜毛の原因を知る必要があります。
その理由をまとめてみました。
まず第１に挙げられるのは、遺伝的要因です。
親が抜毛だと将来的には、子供も抜毛になるんじゃないかと心配になります。
しかし実は遺伝的要素は関係はしますが、抜毛そのものが遺伝するという事はないと思います。
抜毛になりやすい体質を受け継いでいるといったほうがいいと考えられます。
それには、男性ホルモン（テストステロン）が大きく関係しています。
抜毛の原因となる男性ホルモンとは、テストステロンです。
このテストステロンは男性の場合、主に睾丸から分泌されるもので、20歳代の男性に多く、
歳とともに減少していきます。
逆にテストステロンが多すぎると脱毛が起こります。
また、髪の毛を生成する毛包組織がテストステロンに過敏すぎる場合は、男性ホルモンが
多すぎなくても脱毛が起こります。
抜毛対策のためには、詳述は避けますが、テストステロンを中心としたさまざまな原因物質を
抑えることが大切です。
これらを抑制するためにはフィナステロイドや、ノコギリヤシ、アゼライク酸などの成分が
有効とされています。
現在では、これらはいろいろな薬に配合されています。
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髪の毛の悩み～抜毛の原因・精神的な要因～
次にあげられるのが精神的な要因です。
精神的な要因とはストレスです。
ストレスは、すべての健康にとっての原因である、と言っても過言ではありません。
ストレスが髪の毛に及ぼす影響もかなりあると思います。
一説では、ストレスなどで緊張すると筋肉が収縮して血管が細くなり、毛根部に栄養分が
十分行きわたらなくなり、毛髪が育たなくなるといわれています。
ストレスには、自分で意識しているストレスと、自分では意識していない潜在意識下のストレスの
二種類のストレスがあります。
ストレスが原因で病気などに対する抵抗力・免疫力の低下、成人病、食物からの栄養をきちんと
摂り込めなくなるなどの弊害もでてきます。
このような弊害の相乗効果で、髪の毛の悩みである脱毛が促進されてしまいます。
抜毛対策のためには、自分の好きな趣味に没頭したり、音楽を聴くなど、自分にあった
ストレス発散法を身に付けておく事が必要です。
要は、極力ストレスを貯めないようにすることです。
後、何事も＋思考で考えることも重要です。
髪の毛の悩み～抜毛の原因 皮脂過剰～
次に挙げられるのが皮脂過剰です。
頭皮の皮脂には、ほこりや細菌がこびりつきます。
そして、このほこり、細菌などですが、厄介なことに普段の簡単な洗髪では取り除くことができません。
毛穴に皮脂がこびりついてしまうと、いくら育毛剤をつけても毛根に届かないので、困ったことに、
治療効果も半減してしまいます。
また、帽子やヘルメットなどの着用も抜毛の原因として挙げられます。
これは、頭皮が蒸れやすくなるため、毛髪に十分な栄養が行き渡らなくなるのが原因だと
考えられています。
仕事の都合上、どうしても帽子やヘルメットを長時間着用しなければならない場合には、
シャワーなどで
よく汚れを落とし、清潔を保つようにしましょう。
つまり、髪の毛の悩みである抜毛対策のためには、まずは頭皮を清潔に保つことが一番です。
皮脂を取り除くには、ホホバオイルやオリーブオイルが有効とされています。
また緑茶でリンスするのも効果的とされています。
髪の毛の悩み～抜毛の原因 洗髪方法～
次に挙げられるのが洗髪方法です。
洗髪で注意して欲しいのが
＊ 品質のあまりよくないシャンプーやリンス・整髪料の使用
＊ 洗髪する回数
＊ 誤った洗髪方法を繰り返すこと
これらの事を行っていると、
かゆみやフケがでたり炎症や血流障害を起こして、毛根の活動を抑制してしまう事があります。
また、あまり洗浄力が強すぎるものを使うと、必要以上に皮脂を取ってしまう為、逆に皮脂の分泌を促してしまいます。
シャンプーは原料の油脂によって
＊ 石鹸系
＊ 石油系
＊ 高級アルコール系
と分けられます。
シャンプーに関しても自分にあった物を選ばないと、効果が半減したり、かえって頭皮の状態を悪くしてしまいます。
シャンプーに関しては、頭皮に優しい弱酸性のものを使用すると良いでしょう。
また、洗髪する時間ですが、あなたは何時シャンプーしてもいいと思っていませんか？
実は、一日のうちで髪の毛が一番成長する時間帯というのがあります。
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それは、夜11時から夜中の2時位と言われています。
ですから、この髪の毛が一番成長する時間帯には頭皮を清潔にしておく必要があります。
もう、お分かりですよね？
洗髪する時間は、夜11時までに済ませておくのがベストです。
そして、洗髪は毎日するようにし、2回洗髪する事を心掛けてください。
色々と制約があり面倒くさいかもしれませんが、何事も楽して上手くいく事はありませんので、
是非頑張って下さい。
髪の毛の悩み～抜毛の原因 不規則な生活～
次に挙げられるのは、夜更かしなどの不規則な生活です。
髪の毛の成長は、先程ご説明したように夜間に行われて、昼間は成長しません。
これは、昼間は血液が、脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環するのに対し、夜間では、
骨・皮膚に多くの血液が循環するようにできているからです。
そして夜間、皮膚に十分な血液が流れることにより、髪の毛の成長が行われるのです。
ですから、逆に髪の毛の成長が行われる夜にしっかりと休息をとらないと、皮膚に充分な血液が行き渡らなくなるので、抜毛対策には、夜更かしなどの不規則な生活はしないようにする事が重要です。
又不規則な生活はそれだけでストレスになりやすく、髪の毛は勿論、健康にもよくありません。
抜毛対策には、なるべく夜更かしをしないようにして、規則正しい生活を心掛けてください。
十分かつ規則正しい睡眠が、抜毛を防ぐこととなります。